CIĄŻA
- Strona główna
- CIĄŻA
- Zajęcia grupowe aktywne i świadome przygotowanie do porodów Sn, CC oraz połogu
- Indywidualne przygotowanie do porodów i połogu
- Warsztaty pt. „ Jak oswoić się z porodem i połogiem ”
- Fizjoterapia okołoporodowa w takich dolegliwościach jak:
- Bóle kręgosłupa
- Rwa kulszowa,
- Bóle pachwionowe, spojenia łonowego,
- Kolka wątrobowa,
- Nudności, wymioty, obrzęki,
- Piekąca skóra brzucha, rozstępy, RMPB,
- Cieśń nadgarstka, nietrzymanie moczu, zaparcia
- Twardy brzuch, stawianie się macicy,
- Sposoby na zmianę położenia dziecka ( poprzeczne, pośladkowe)
- Bóle krzyżowe,
Aktywne i świadome przygotowanie do porodów zarówno Sn jak i CC oraz połogu (trening Aktywna ciąża)
Prozdrowotne zajęcia idealne dla kobiet w ciąży, przystosowane do ich możliwości. Dbam o ruch kobiet w ciąży od ponad 14 lat. Moje doświadczenie płynące z przejścia trzech różniących się bardzo od siebie ciąż pozwala na jeszcze efektywniejsze wsparcie kobiet w tym stanie.
Zajęcia uwzględniają takie potrzeby jak:
- Złagodzenie i uśmierzenie dolegliwości bólowych,
- Odcążenie kręgosłupa,
- Zwiększenie świadomości czucia swojego ciała,
- Poczucie bezpieczeństwa, zaopiekowania,
- Zmienność nastrojów
Są to ćwiczenia grupowe o małej intensywności z zachowaniem zasad bezpieczeństwa ciężarnych. Wykonywane w rytm kojącej muzyki przy relaksacyjnej aromaterapii oraz sprzyjającym odprężeniu oświetleniu. Trening bazuje na ćwiczeniach oddechowych, rozciągających i ogólnorozwojowych. Ćwiczenia pomagają nie tylko zadbać o zdrowie i kondycję przyszłej mamy, ale pomagają też przygotować się fizycznie oraz mentalnie do porodu oswajając lęk, a także wspierają prawidłowe ułożenie dziecka do porodu..nawet w 39 tygodniu ciąży jest możliwe obrócenie się maluszka (pozdrowienia dla Pauliny i córeczki Nadii <3).
Przybory:
- duże piłki
- rollery
- kostki do jogi
- piłeczki tenisowe
Intensywność:
- Mała
- Umiarkowana
Oferta
- EVENTY I WARSZTATY ZDROWIA
Skontaktuj się z nami
Zachęcamy do kontaktu, aby wspólnie omówić, jak możemy wesprzeć Twoje potrzeby i cele. Czekamy na Twoją wiadomość i z radością pomożemy w realizacji Twoich pomysłów!
